Ruhe im Kopf: Meditation & mentale Stärke

Bevor ich anfange diesen Beitrag über Meditation zu schreiben möchte ich eins klarstellen: weder bin ich zum Hippie mutiert, noch zum Meditationsexperten und schon gar nicht zum medizinischen Ratgeber. In dem folgenden Text möchte ich einfach einmal meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation beschreiben und erklären, warum ich mit dem meditieren begonnen habe und warum ich…

Apfel-Vanille Muffins // Apple-Vanilla Muffins

In den letzten Wochen ist es ziemlich ruhig auf meinem Blog geworden und auch die Berichte über diverse Wettkämpfe haben doch deutlich nachgelassen. Warum? Weil ich zur Zeit an einem etwas größeren, fantastischen Projekt arbeite, welches ich hoffentlich in ein paar Monaten glücklich und zufrieden mit euch teilen kann 😊. Jeder Tag hat ja bekanntlich…

2. Bundesliga Gewichtheben: SC Lüchow gegen SuS Derne

Die erste Saison in der 2. Bundesliga lief für die Mannschaft des SC Lüchow bisher sehr durchwachsen. Nach einem etwas schwächeren ersten Wettkampf gegen den SuS Derne im vergangen Jahr, konnten wir uns zumindest in unserem zweiten Wettkampf in der Bundesliga gegen den KG Görlitz-Zittau behaupten (über unseren zweiten Wettkampf habe ich auch hier auf…

Olympisches Gewichtheben: 5 Gründe warum ich diesen Sport liebe

Wenn mich jemand gar nicht kennt und mich kennenlernt wenn ich normale Kleidung trage, die meine Schultern/Oberarme bedeckt, so ist die Verwunderung sehr groß, wenn die Leute erfahren was für Sport ich treibe. Da ich ohnehin nicht das schmalste Kreuz für eine Frau habe vermuten zwar viele schon, dass ich Sport treibe, tippen allerdings meistens…

Tough Mudder 2016 – A Review

Man muss mich nicht sonderlich gut kennen um zu wissen, dass ich absolut KEINE Läuferin bin. Kurze Strecken in CrossFit Workouts? Kein Problem. Aber alles was um die 5 km oder länger ist bereitet mir einfach sehr, sehr wenig Freude.. Als es in unserer CrossFit Box vor einigen Monaten darum ging, ob wir nicht gemeinsam…

Body image – why we fail to love ourselves

Scroll down for English version. Das Körperbild, welches man selbst von einem hat, wird in der heutigen Zeit durch viele Faktoren bestimmt. Vor allem natürlich durch das, was wir einerseits in unserem sozialen Umfeld, andererseits durch soziale Medien, Werbung, Mode etc. als „schön“ vermittelt bekommen. Mein „Schöhnheitsideal“ war, wie bei wahrscheinlich bei dem Großteil aller…