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Heute gibt es ein schnelles und einfaches Rezept f├╝r Haferflocken-Kokos Kekse mit Rosinen. Je nach Geschmack k├Ânnen die Rosinen auch weggelassen werden (was die Makros nat├╝rlich leicht ├Ąndern w├╝rde). Da ich zu dieser kleinen Leckerei nicht mehr viel zu erz├Ąhlen habe folgt auch sofort das Rezept ;).

Zutaten:
100 g Haferflocken
1 Ei
25 g geschrotete Leinsamen
25 g Kokosraspeln
25 g geschmolzene Butter
75 g Honig
40 g Rosinen
1 Teel├Âffel Backpulver
1 Teel├Âffel Vanillearoma

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Zubereitung:

1.Ofen auf 175┬░C vorheizenIMG_7998
2.Haferflocken in eine K├╝chenmaschine geben und solange in der Maschine zerkleiner, bis┬áman eine Art „Mehl“ erh├Ąlt (siehe Foto)
3.Butter im Topf schmelzen und mit Honig verr├╝hren
4. Butter, Honig und alle restlichen Zutaten, au├čer der Rosinen, zu den zerkleinerten Haferflocken geben und in der K├╝chenmaschine verr├╝hren
5. Nun die Rosinen hinzugeben und nochmal kurz verr├╝hren
6. Mit Hilfe eines Teel├Âffels kleine Teigb├Ąllchen auf Backpapier auf einem Backblech auslegen
7. Teigb├Ąllchen zu Pl├Ątzchen zerdr├╝cken. Am Besten geht das, indem man ein zweites St├╝ck Backpapier ├╝ber die Teigb├Ąllchen legt und dann mit Hilfe einer Gabel die B├Ąllchen zerdr├╝ckt
8. Kekse f├╝r circa 10 Minuten backen.
9. Kekse essen :D!

Man kann die Kekse gut in einer Dose f├╝r einige Tage aufbewahren :).

Bei 12 Portionen hat 1 Keks: 92 kcal /P:2.2 / K: 10.7/ F:4.1

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Ingredients:
100 g oats
1 egg
25 g ground flax seed
25 g coconut flakes
25 g melted butter
75 g honey
40 g raisins
1 tbsp vanilla extract
1 tbsp baking powder

Preparation:

1. Preheat oven to 175┬░C
2.Place oats in a food processor and pulse till you have „oat flour“
3. Melt the butter and combine it with honey
4. Place the mixture in the food processor and combine with all remaining ingrdients (except the raisins).
5. At last add the raisins and mix for a few seconds only, to not destroy the raisins too much.
6. Using a teaspoon form 14 little balls and place on baking paper.
7. Flatten the cookie balls by using a fork. Because the dough is very sticky this works best when you put a second piece of baking paper on the cookies before flattening them.
8. Now bake for 10 minutes at 175 ┬░C
9. Eat them!

Out of the dough I made 12 cookies. One cookie has 92 kcal /P:2.2 / C: 10.7/ F:4.1

 

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